◆ 课程理念

性无命不立，命无性不存，性命乃是一个整体，故道家修炼强调性命双修，已达到“神形兼修”使心身全面修炼。

本班遵循道家性命双修理念。通过各种行之有效的道家动功、静功等功法修炼，结合寡欲以养精，寡言以养气，少思以养神的性功；修心炼性，炼气修命，使人的精神和肉体发生根本变化，感受到身心合一、内外协调、回归自然的高峰体验，让养生成为一种生活习惯。

◆ 课程模式

大道至简，本班通过：道家阴阳五行功、道家饮食养生法、排便养生法、静坐养生法、行步养生法、睡眠养生法、站立养生法、排毒养生法、辟谷养生法、琴棋书画养性法等。日常生活养生秘法，形成生活养生之道。

◆ 课程主题

体悟道家文化  研习养生功法

感受身心清静  品味人生智慧

◆ 适合人群

本班适合都市亚健康、生活作息不规律、思想压力太大的都市人群。

◆ 学习时间

 6:00——7:30 晨练自由练习 

 8:30——11:00 研习养生功法、训练 

 18:30——21:00 晚训 

◆ 报名方式