武术，是可以强身健体和提升专注力、自制力的运动。我们修习武术，让我们从身到心，由内而外的提升个人全面素质，武术课不仅让孩子们了解传统武术文化，更加强了孩子的体质训练和品格塑造，让孩子脱离平时日常生活的舒适圈，在这里的学习与锻炼中去体验、感悟、磨练、改变、成长、实现自我突破～

     每天孩子们迎着夏日清凉，在师父的带领下，开启了晨练模式。中国有句俗话叫做：一日之计在于晨。 早晨起来，享受着夏日自然清凉，在武当山开启一天的精彩时光，孩子们做着有氧运动训练，让仙山灵气洗涤肺部，让身边清风吹走夏日燥热。

     经过晨练热身后，上午武术课孩子们开始进入武术套路学习，师父带着孩子们武术套路学习，通过系统的武术学习，可以提高孩子们关节灵活性和肌肉弹性，调理内脏器官的功能，增强抵抗能力和免疫力。

     练习武术运动的过程，就是要做到常年有恒，坚持不懈，刻苦耐劳，每天学习新的拳法招式，必须经过无数次的练习，才能达到全身的协调和灵活性。

     武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调，通过长期的武术训练，孩子的大脑皮层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。

文化自信是一个国家，一个民族发展中更基础，更深沉，更持久的力量。传统武术的修习是提升未来孩子们文化自信的一种传承方式。中国优秀传统文化是中华民族的精神命脉，经典与传统武术都是中国传统文化的重要组成部分。