武当太极拳一百零八势(拳谱)

第一路

第一势：预备势

(1).并步站立　　

(2).混元一气

第二势：起势

.两手平担

.双手托天

气归丹元

第三势：退步熊势

(1).马步双提手

(2).右缩身

(3).黑熊退步

第四势：揽雀尾

.左踏掌

右睽势

.左推掌

.右摆手

.双踏掌

.牵带手

.双推手

.右弓步左插掌

(9).右插掌

(10).左插掌

(11).左独立势

(12).右蹬脚

(13).马步双推掌

第五势：正单鞭

.左运手

.右运手

.上插掌(鹞子钻天)

.下捞手(鹭鸶捡柴)

.左蹬脚

.正单鞭

第六势：提手上势

.左推掌

.提手上势

.右沾身

.右摔势

第七势：白鹤亮翅

第八势：左搂膝拗步

.右格挡势

.丁步右托掌

.左搂膝拗步

.双踏掌

.牵带手

.双推手

.右弓步左插掌

.右插掌

.左插掌

.左独立势

.右蹬脚

.马步双推掌

第二十三势：斜单鞭

.左运手

.右运手

.上插掌(鹞子钻天)

.下捞手(鹭鸶捡柴)

.左蹬脚

.斜单鞭

第二十四势：斜推势

.格挡势

.斜推势

第二十五势：右搂膝拗步

.格挡势

.平托手　　

.搂膝拗步

第二十六势：倒卷肱

.狮子张口

.贴身势

.右摔势

.左独立穿掌

.左按掌

.右独立穿掌

.右按掌

第二十七势：斜飞势

.下插掌

.转身斜飞势

第二十八势：虚步推掌

第二十九势：提手上势

.提手上势

.右沾身

.右摔势

第三十势：白鹤亮翅

第三十一势：左搂膝拗步

.右格挡势

.丁步右托掌

.左搂膝拗步

.退步插掌

.蹲步双抓手

.分手右蹬脚

第四十一势：狮子左蹬脚

.闪身交叉手

.蹲步双抓手

.分手左蹬脚

第四十二势：转身左搂膝拗步

第四十三势：右搂膝拗步

.插步虚托掌

.右搂膝拗步

第四十四势：上步伏虎

.插步虚托掌

.伏虎势

第四十五势：闪通背

第四十六势：上步搬拦捶

.独立格挡势

.闪身牵带手

.上步搬拦捶

第四十七势：小擒手

.格架势

.擒拿手

第四十八势：右踢腿

第四十九势：左打虎势

.倒插步按掌

.虚步格挡势

.左打虎势

第五十势：右打虎势

.撤身按掌势

.闪身格挡

.右打虎势

第五十一势：右弹腿

.并步上插掌

.双分手

.双抓手

.右弹腿

第五十二势：双插掌

第五十三势：双风贯耳

第五十四势：十字手

第五十五势：跨虎势

.抱虎势

.跨虎势

第五十六势：独立势

.独立格架

.右叉手

.右磨手

.怀中抱月

.右撩手

.左穿手

.狮子张口

.扭转乾坤(右)

.左撩手

.右穿手

.狮子张口

.扭转乾坤(左)

.右撩手

.左穿手

第六十七势：揽雀尾

.上步踩腿

.左推掌

.外摆手

.双踏掌

.牵带手

.双推手

.左插掌

.右插掌

.左插掌

.右提膝

.右蹬腿

.马步双推掌

第六十八势：正单鞭

.左运手

.右运手

.鹞子钻天

.猴子捞月

.左蹬脚

.正单鞭

第五路

第六十九势：玉女穿梭

.银蛇缠柳

.右推掌(西南)

.左踏掌

.左右格挡

.左推掌(东南)

.右推掌(东北)

.左踏掌

.左右格挡

.左推掌(西北)

.独立锁喉捶

第七十七势：倒卷肱

.洗手格架势

.狮子张口

.贴身势

.右摔势

第七十八势：斜飞势

.下插掌

.转身斜飞势

第七十九势：虚步推掌

第八十势：提手上势

.提手上势

.右沾身

.右摔势

第八十一势：白鹤亮翅

第八十二势：左搂膝拗步

.右格挡势

.丁步右托掌

.左搂膝拗步

第八十三势：海底针　

.左弓步下插手

.右丁步左插手

.左丁步右插手

.马步左插手

第八十四势：闪通背

第八十五势：迎面捶

.迎面捶

.二龙戏珠

第八十六势：上步搬拦捶

.闪身牵带手

.上步搬拦捶

第八十七势：揽雀尾

.侧身双推掌

.上步踩腿

.左推掌

.外摆手

.双踏掌

.牵带手

.双推手

.左插掌

(9).右插掌

(10).左插掌

(11).右提膝

(12).右蹬腿

(10).右提膝

(11).右蹬腿

(12).马步双推掌

第一百势：正单鞭

.左运手

.右运手

.鹞子钻天

.猴子捞月

.左蹬脚

.正单鞭

第八路

第一百零一势：单鞭左下势

.右闪身按掌

.仆步穿掌

第一百零二势：上步七星

第一百零三势：退步跨虎

.退步贯耳拳

.右打虎势

.跨虎势

第一百零四势：外摆莲

.双拍手

.外摆莲

第一百零五势：弯弓射虎

第一百零六势：上步搬拦捶

.上步贯耳拳

.退步独立

.闪身牵带手

.上步搬拦拳

第一百零七势：如封似闭

.上架手

.双推掌

第一百零八势：抱虎归山

.十字手

.担掌

.抱虎势

.气归丹元

(5).收势

武当山：钟云龙 整理

2010年10月20日

第九势：手挥琵琶

.虚步并立

.琵琶势

第十势：白鹤亮翅

第十一势：左搂膝拗步

.右格挡势

.丁步右托掌

.左搂膝拗步

第十二势：右搂膝拗步

.左插步虚托掌

.右搂膝拗步

第十三势：左搂膝拗步

(1).右插步虚托掌  

(2).左搂膝拗步

第十四势：手挥琵琶

(1).虚步并立

(2).琵琶势

第十五势：上步搬拦捶

.撤步斜插掌

.闪身牵带手

.上步搬拦捶

第十六势：如封似闭

.上架手

.双推掌

第十七势：十字手

第十八势：抱虎归山

(1).担掌

(2).怀中抱月

(3).抱虎归山

(4).气归丹元

第二路

第十九势：倒撵猴

.右闪身

.右托掌

(3).左撵猴

(4).左托掌

(5).右撵猴

第二十势：双插掌

第二十一势：斜穿掌

第二十二势：揽雀尾

.右磨手

.右睽势

.左推掌

.右摆手

第三十二势：海底针

.左弓步下插掌

.右丁步左插手

.左丁步右插手

.马步左插手

第三十三势：闪通背

第三十四势：上步搬拦捶

.独立格挡势

.闪身牵带手

.上步搬拦捶

第三十五势：揽雀尾

.侧身双推掌

.上步踩腿

.左推掌 

.外摆手

.双踏掌

.牵带手

.双推手

.左插掌

.右插掌

.左插掌

(11).右提膝

(12).右蹬腿

(13).马步双推掌

第三十六势：正单鞭

.左运手

.右运手

.鹞子钻天

.猴子捞月

.左蹬脚

.正单鞭

第三十七势：云手

(1).坐镇乾坤

(2).拨云见日(左势)

(3).拨云见日(右势)

(4).拨云见日(左势)

(5).拨云见日(右势)

第三十八势：正单鞭

.猴子捞月

.左蹬脚

(3).正单鞭

第三路

第三十九势：高探马

第四十势：狮子右蹬脚

.提膝砍掌

第五十七势：上步搬拦捶

.闪身牵带手

.上步搬拦捶

第五十八势：如封似闭

.上架手

.双推掌

第五十九势：十字手

第六十势：抱虎归山

.担掌

.怀中抱月

.抱虎归山

.气归丹元

第四路

第六十一势：倒撵猴

.右闪身

.右托掌

.左撵猴

.左托掌

.右撵猴

第六十二势：双插掌

第六十三势：斜穿掌

第六十四势：揽雀尾

.右磨手

.右睽势

.左推掌

.右摆手

.双踏掌

.牵带手

.双推手

.右弓步左插掌

(9).右插掌

(10).左插掌

(11).左独立势

(12).右蹬脚

(13).马步双推掌

第六十五势：斜单鞭

.左运手

.右运手

.上插掌(鹞子钻天)

.下捞手(鹭鸶捡柴)

.左蹬脚

.斜单鞭

第六十六势：野马分鬃

第七十势：揽雀尾

.上步踩腿

.左推掌

.外摆手

.双踏掌

(5).牵带手

(6).双推手

(7).左插掌

(8).右插掌

(9).左插掌

(10).右提膝

(11).右蹬腿

(12).马步双推掌

第七十一势：正单鞭

.左运手

.右运手

.鹞子钻天

.猴子捞月

.左蹬脚

.正单鞭

第六路

第七十二势：云手

.坐镇乾坤

.拨云见日(左势)

.拨云见日(右势)

.拨云见日(左势)

.拨云见日(右势)

第七十三势：正单鞭

.猴子捞月

.左蹬脚

.正单鞭

第七十四势：单鞭左下势

.右闪身按掌

.左仆步穿插掌

.左弓步上插掌

.上步锁喉拳

第七十五势：单鞭右下势

.左闪身按掌

.右仆步穿插掌

.右弓步上插掌

第七十六势：独立锁喉捶

.弓步锁喉拳

.右贯耳拳

.左贯耳拳

(13).马步双推掌

第八十八势：正单鞭

.左运手

.右运手

.鹞子钻天

.猴子捞月

.左蹬脚

.正单鞭

第七路

第八十九势：云手

.坐镇乾坤

.拨云见日(左势)

.拨云见日(右势)

.拨云见日(左势)

.拨云见日(右势)

第九十势：正单鞭

.猴子捞月

.左蹬脚

(3).正单鞭

第九十一势：高探马

第九十二势：斜穿掌

第九十三势：右弹腿

.後插步

(2).右弹腿

第九十四势：左搂膝拗步

.丁步右托掌

(2).左搂膝拗步

第九十五势：狮子右蹬脚

.上插掌

.蹲步双抓手

.分手右蹬脚

第九十六势：右搂膝拗步

第九十七势：丁步亮拳

第九十八势：指膛捶

第九十九势：揽雀尾

.上步踩腿

.左推掌

.外摆手

(4).双踏掌

(5).牵带手

(6).双推手

(7).左插掌

(8).右插掌

(9).左插掌